Osteoporosis adalah penyakit orang tua.Pada masa ini, China adalah negara yang mempunyai bilangan pesakit osteoporosis terbesar di dunia.Osteoporosis juga merupakan penyakit yang paling biasa di kalangan orang pertengahan umur dan warga emas.Menurut data yang berkaitan, bilangan pesakit osteoporosis di China adalah kira-kira 70 juta.Dengan kemajuan masyarakat yang semakin tua di China, osteoporosis semakin menjadi salah satu masalah kesihatan awam yang penting di China.
01. Apakah Osteoporosis?
Osteoporosis adalah penyakit tulang sistemik di mana ketumpatan tulang dan kualiti tulang menurun disebabkan oleh pelbagai sebab, struktur mikro tulang dimusnahkan, kerapuhan tulang meningkat, dan patah tulang mudah berlaku.Tiada simptom yang jelas pada peringkat awal osteoporosis.Dengan keterukan osteoporosis, akan ada gejala seperti sakit belakang, bongkok, dan sesak.Patah tulang adalah simptom osteoporosis yang paling serius.Antaranya, kadar kematian patah tulang pinggul pada orang tua adalah sangat tinggi.
02. Pemeriksaan ketumpatan tulang adalah asas penting untuk diagnosis osteoporosis
Ketumpatan mineral tulang merujuk kepada jisim tulang yang terkandung dalam unit volum (volume density) atau unit area (area density), yang merupakan penunjuk penting kualiti tulang, mencerminkan tahap osteoporosis, dan juga merupakan asas penting untuk meramalkan risiko patah tulang.Absorptiometri sinar-X dua tenaga (DXA) ialah "standard emas" pemeriksaan ketumpatan tulang.Ia mengukur mineral tulang pemeriksa melalui pengimbasan mesin, dan boleh mengukur dengan tepat tahap kehilangan tulang pada pesakit.asas penting untuk diagnosis.
03 Apakah skor T dan skor Z bagi ujian ketumpatan tulang?
Keputusan pemeriksaan ketumpatan tulang dikira dengan membandingkan dengan pangkalan data standard untuk mendapatkan nilai T dan Z relatif.
Nilai T: Nilai relatif bagi nilai yang diukur dan nilai purata orang dewasa daripada jantina yang sama (untuk standard penghakiman ukuran dewasa)
Skor Z: Nilai relatif nilai yang diukur kepada nilai purata rakan sebaya yang sama jantina (standard penilaian untuk ukuran kanak-kanak).
Kriteria diagnostik untuk nilai T ialah:
| jisim tulang biasa | Nilai-T ≥ – 1 |
| Osteopenia | -2.5﹤T-nilai﹤-1 |
| Osteoporosis | Nilai-T ≤ -2.5 |
| osteoporosis teruk | Nilai-T ≤ -2.5dengan satu atau lebih patah tulang |
Kriteria diagnostik skor Z ialah:
| jisim tulang biasa | Nilai-Z≧-1 |
| kekuatan tulang yang sedikit tidak mencukupi | -1﹥Z-nilai≥-1.5 |
| Kekuatan tulang yang sederhana tidak mencukupi | -1.5﹥Z-nilai≥-2 |
| Kekuatan tulang tidak mencukupi | Z-nilai<-2 |
04. Populasi yang disyorkan untuk pemeriksaan ketumpatan tulang
Menurut "Garis Panduan untuk Diagnosis dan Rawatan Osteoporosis di China" yang dikeluarkan oleh Cawangan Penyakit Tulang dan Mineral Persatuan Perubatan China pada 2017, kumpulan berikut harus menjalani ujian ketumpatan tulang lebih awal:
1. Wanita lebih 65 tahun dan lelaki lebih 70 tahun, tanpa mengira faktor risiko osteoporosis yang lain
2. Wanita di bawah umur 65 tahun dan lelaki di bawah umur 70 tahun mempunyai satu atau lebih faktor risiko untuk osteoporosis
3. Orang dewasa yang mempunyai sejarah patah tulang kerapuhan
4. Orang dewasa dengan tahap hormon seks yang rendah disebabkan oleh pelbagai sebab
5. Mereka yang mengalami perubahan osteoporosis dalam filem X-ray
6. Mereka yang menerima rawatan osteoporosis dan memantau kesan kuratif
7. Mereka yang mempunyai sejarah menjejaskan penyakit metabolisme tulang atau menggunakan ubat yang menjejaskan metabolisme tulang
8. Jawapan positif kepada ujian osteoporosis IOF selama satu minit
9. Keputusan OSTA ≤ -1
Petunjuk ini agak luas, dan pada asasnya orang yang berumur lebih dari 40 tahun dan orang yang mempunyai faktor risiko boleh diuji untuk ketumpatan tulang.
05 Langkah berjaga-jaga untuk pemeriksaan ketumpatan tulang:
DXA mempunyai kelebihan sinaran yang rendah, selamat dan cepat serta ukuran yang tepat.Dos sinarannya agak rendah.Bagi pesakit yang telah menjalani radiografi gastrousus dalam minggu sebelumnya, pemeriksaan ketumpatan tulang perlu dilakukan beberapa hari (lebih daripada 7 hari adalah lebih baik);bagi pesakit yang telah menjalani pemeriksaan perubatan nuklear, sebaiknya buat pemeriksaan ketumpatan tulang dahulu atau keesokan harinya Better;apabila pesakit tidak boleh berbaring terlentang atau melebihi berat meja pemeriksaan, ketumpatan tulang batang tidak boleh diuji, tetapi ketumpatan tulang lengan bawah boleh diukur.
06Bagaimana untuk mencegah dan merawat osteoporosis?
Jika anda mendapati anda menghidapi osteopenia atau osteoporosis, anda harus mengambil langkah-langkah untuk merawatnya secara aktif.Langkah pencegahan dan rawatan terutamanya termasuk pelarasan gaya hidup, suplemen kesihatan tulang dan terapi ubat.
Laraskan gaya hidup: kuatkan pemakanan, diet seimbang;cahaya matahari yang mencukupi;senaman yang kerap;berhenti merokok, hadkan alkohol;elakkan minum kopi secara berlebihan;elakkan minum minuman berkarbonat secara berlebihan;
Suplemen kesihatan tulang: memastikan pengambilan kalsium harian sebanyak 1000mg, wanita lebih 50 tahun, lelaki lebih 70 tahun, perlu meningkatkan pengambilan kalsium kepada 1200mg;vitamin D yang mencukupi boleh meningkatkan penyerapan kalsium usus, menggalakkan kekuatan tulang, mengekalkan kekuatan otot, Meningkatkan keseimbangan dan mengurangkan risiko jatuh.
07. Pencegahan osteoporosis, fokus pada tindakan
Untuk osteoporosis, pencegahan awal dan intervensi yang berkesan boleh mencegah penuaan dan memanjangkan hayat pada tahap tertentu.Pengukuran ketumpatan tulang adalah sangat penting dalam pengesanan awal osteopenia dan osteoporosis.Adalah disyorkan untuk rakan muda dan pertengahan umur untuk memberi perhatian kepada ketumpatan tulang mereka sendiri, memahami status ketumpatan tulang mereka sendiri, dan mencegah osteoporosis, bermula daripada mengukur ketumpatan tulang.
No.1pencegahan utama osteoporosis
Pencegahan utama osteoporosis harus bermula pada zaman kanak-kanak dan remaja.Beri perhatian kepada makan lebih banyak makanan kaya kalsium, teruskan bersenam, dapatkan lebih banyak pendedahan matahari, jangan merokok atau minum terlalu banyak, dan kurangkan minum kopi, teh pekat dan minuman berkarbonat, untuk mengurangkan risiko osteoporosis sebanyak mungkin.Naikkan nilai puncak tulang anda ke tahap yang lebih tinggi dan simpan jisim tulang yang mencukupi untuk kehidupan masa depan anda.
No.2Pencegahan sekunder osteoporosis
Pencegahan sekunder osteoporosis merujuk kepada wanita pertengahan umur, terutamanya wanita menopause, di mana kadar kehilangan tulang dipercepatkan.Adalah disyorkan untuk menjalani pemeriksaan ketumpatan tulang setiap 1-2 tahun untuk memahami perubahan ketumpatan tulang.Pada masa yang sama, suplemen kalsium dan vitamin D yang betul, pematuhan kepada tabiat hidup yang baik, seperti aktiviti fizikal yang kerap, pemakanan diet yang munasabah, tidak merokok, dan kurang minum alkohol boleh mencegah osteoporosis dengan berkesan.
No.3Pencegahan tertier osteoporosis
Pencegahan tertier osteoporosis biasanya untuk mencari kepadatan tulang yang rendah atau sudah mengalami osteoporosis selepas usia tua.Pada masa ini, kita harus terus bersenam dengan betul, mencegah jatuh, dan mencegah patah tulang.Pada masa yang sama, kita harus masih aktif menambah kalsium dan vitamin D , Menguatkan rawatan ubat berkesan boleh mencegah kehilangan tulang dan mengurangkan risiko patah tulang, dan juga membalikkan kepadatan tulang.
Masih belum terlambat untuk mula fokus pada kesihatan tulang.
Densitometer Tulang Ultrasound Pinyuan dan Denstometri Tulang DXA Melindungi Kesihatan Tulang Anda.
Masa siaran: Mac-17-2023