Hari Osteoporosis Sedunia — 20 Oktober

Tema Hari Osteoporosis Sedunia tahun ini ialah "Satukan Kehidupan Anda, Menangi Pertempuran Patah".Pengeluar Bone Densitometer– Pinyuan perubatan mengingatkan anda untuk menggunakan densitometer tulang kami untuk mengukur ketumpatan tulang dengan kerap dan mencegah osteoporosis secara aktif

Hari Osteoporosis Sedunia telah ditubuhkan pada tahun 1996 .Ia ditetapkan pada 20 Oktober setiap tahun selepas berunding dengan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada 1998. Tujuannya adalah untuk mempopularkan kerajaan dan masyarakat umum yang kurang memahami pencegahan dan rawatan osteoporosis yang mencukupi.Pendidikan dan penyampaian maklumat.

sejak 1998, aktiviti global Hari Osteoporosis telah mengeluarkan tema untuk mencapai tindakan bersatu global dan mencapai hasil yang lebih baik.

Seterusnya, biarkan pengeluar densitometer tulang Pinyuan memperkenalkan kepada anda pengetahuan tentang osteoporosis!

Tanya:

Apakah osteoporosis?

Osteoporosis adalah penyakit rangka sistemik yang mengurangkan jisim tulang di seluruh badan, mengubah struktur mikro tisu tulang, mengurangkan kekuatan tulang, meningkatkan kerapuhan tulang, dan mudah menyebabkan patah tulang.

Tulang osteoporosis kelihatan seperti sarang lebah di bawah mikroskop, dengan liang yang lebih besar daripada tulang sihat biasa.Semakin banyak lubang ayak, semakin lemah tulang dan semakin besar kemungkinan ia patah.Ringkasnya, tulang anda tidak sekuat masa muda, dan tulang anda mudah patah (patah).

Osteoporosis

Risiko mengintai di sekeliling semua orang!

Dari lahir hingga kira-kira 35 tahun, kerana nilai jisim tulang manusia lebih banyak daripada yang dibelanjakan, "bank" semakin kaya dan lebih kuat, dan tulang semakin kuat dan lebih kuat.

Selepas umur 35 tahun, jisim tulang mula hilang, kelajuan perbelanjaan mula melebihi deposit, bank tulang mula memenuhi keperluan, dan jisim tulang yang sebelum ini disimpan dalam "bank" telah terlebih keluar.Apabila jisim tulang dalam tubuh manusia berkurangan kepada nilai tertentu, Osteoporosis mula muncul di dalam badan.

Oleh itu, pencegahan osteoporosis bukan sahaja paten orang tua, tetapi juga sesuatu yang mesti diberi perhatian oleh semua orang.Sudah terlambat apabila anda mula berfikir tentang osteoporosis apabila anda lebih tua.Osteoporosis bukan sahaja membawa kesakitan fizikal dan psikologi kepada orang ramai, tetapi juga sangat mengurangkan kualiti hidup, malah mengancam nyawa dalam kes yang teruk.Oleh itu, anda harus berwaspada tentang diri anda, dan pada masa yang sama, perhatikan kesihatan tulang keluarga anda dan jauhi osteoporosis.

Kenali faktor risiko osteoporosis

Tabiat hidup yang buruk, senaman yang berlebihan atau terlalu sedikit, penyakit, dan lain-lain dalam kehidupan akan mempercepatkan kehilangan tulang;diet rendah kalsium, cahaya matahari yang tidak mencukupi, dan lain-lain akan mengehadkan penyerapan kalsium.Ini semua menjadikan tulang tidak seimbang, dan akhirnya mempercepatkan kehilangan tulang, yang membawa kepada kejadian osteoporosis.

Tiga Gejala Berhati-hati dengan Osteoporosis

Osteoporosis mudah diabaikan kerana ia tidak mempunyai simptom awal yang jelas, dan akhirnya membawa kepada akibat yang serius, malah boleh mengancam nyawa.Oleh itu, apabila anda mengalami tiga simptom berikut dalam hidup anda, anda perlu berwaspada dengan risiko mengalami patah tulang.

Sakit belakang dan kejang kaki

Pesakit yang paling biasa adalah sakit pinggang dan kekejangan kaki, diikuti dengan sakit bahu, belakang, leher atau pergelangan tangan, pergelangan kaki.Sukar bagi pesakit untuk menjelaskan punca kesakitan.Kesakitan boleh berlaku semasa duduk, berdiri, berbaring atau berpusing., simptomnya kadangkala teruk dan kadangkala ringan.

2

pendek dan kecil

Bongkok, tulang cacat;sesak dada, sesak nafas, kesukaran bernafas (disebabkan oleh perubahan dalam bentuk tulang belakang, memampatkan tisu paru-paru dan menjejaskan fungsi paru-paru).

3

Patah

Patah tulang belakang, pergelangan tangan dan pinggul adalah perkara biasa.Antara patah tulang belakang, mampatan dan patah berbentuk baji adalah perkara biasa, yang meratakan dan mengubah bentuk keseluruhan vertebra, yang juga merupakan salah satu sebab pemendekan perawakan warga tua.

gaya hidup sihat Membantu menguatkan tulang

(1) Mengekalkan tabiat hidup sihat:

Jangan merokok, jangan minum berlebihan;menegaskan senaman luar yang betul setiap hari;mendapat lebih banyak matahari.

(2) Pemeriksaan berkala dan pencegahan aktif:

Kuatkan langkah anti jatuh, anti perlanggaran dan anti tersandung;cuba elakkan membongkok untuk mengangkat objek berat, memegang kanak-kanak, dll.;cuba untuk tidak duduk di barisan belakang bas untuk mengelakkan benjolan yang berlebihan;menjalankan ujian ketumpatan tulang setiap tahun.

(3) Pemakanan seimbang, lebih banyak pengambilan kalsium, protein dan vitamin D3 dalam makanan:

Makanan yang kaya dengan kalsium – udang kecil, kelp, kulat, rusuk, walnut, dll.;

Makanan yang kaya dengan protein – susu, telur, ikan, kekacang dan produk soya;

Makanan yang kaya dengan vitamin D3 – ikan laut, hati haiwan, daging tanpa lemak, dsb.

Ujian ketumpatan tulang profesional untuk memahami keadaan tulang

(Perubatan Pinyuan, pengilang profesionalhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Ujian ketumpatan tulang adalah asas penting untuk menggambarkan tahap osteoporosis dan meramalkan risiko patah tulang.Selepas BMD individu diukur, BMD orang yang diukur dibandingkan dengan nilai rujukan BMD bagi jantina dan kumpulan etnik yang sepadan untuk mendapatkan nilai T.

Ujian Ketumpatan Tulangkeputusan akan dalam bentuk dua markah:

  Skor T:Ini membandingkan kepadatan tulang anda dengan orang dewasa muda yang sihat mengikut jantina anda.Skor menunjukkan sama ada ketumpatan tulang anda adalah normal, di bawah normal, atau pada tahap yang menunjukkan osteoporosis.

Inilah maksud skor T:

●-1 dan ke atas:Ketumpatan tulang anda adalah normal, Pastikan anda mendapat kalsium yang mencukupi untuk badan anda setiap hari melalui diet atau suplemen kalsium tambahan.Mengekalkan keseimbangan kalsium dalam badan, membantu mencegah osteoporosis, dan mengekalkan kesihatan tulang jangka panjang.

●-1 hingga -2.5:Ketumpatan tulang anda rendah, dan ia boleh menyebabkan osteoporosis

Gesaan adalah lebih rendah daripada julat biasa, yang tergolong dalam julat osteopenia: ambil langkah balas yang sepadan secepat mungkin, mengambil kalsium dan vitamin D3 untuk membantu menambah semula jisim tulang yang hilang dan mencegah osteoporosis.Lakukan ujian ketumpatan tulang setiap tahun untuk mengetahui keadaan tulang anda.

●-2.5 dan ke atas:Anda menghidap osteoporosis Adalah disyorkan untuk pergi ke hospital untuk pemeriksaan dan rawatan, mengambil kalsium dan vitamin D3, dan berkeras melakukan senaman luar yang sesuai setiap hari, diet seimbang, dan memenuhi keperluan kalsium dalam badan.

Skor Z:Ini membolehkan anda membandingkan jumlah jisim tulang yang anda ada berbanding dengan orang lain pada umur, jantina dan saiz anda.

Skor AZ di bawah -2.0 bermakna anda mempunyai jisim tulang yang kurang daripada seseorang yang sebaya dengan anda dan ia mungkin disebabkan oleh sesuatu selain daripada penuaan.