Selepas musim sejuk, cuaca menjadi lebih sejuk dan lebih sejuk, dan perbezaan suhu antara pagi dan petang adalah sangat besar.Jika kita tidak mengambil perhatian untuk menjaga tulang kita pada masa ini, ia mudah menyebabkan penyakit seperti arthritis dan bahu beku.Kemudian, bagaimana untuk mengekalkan tulang kita dalam kain bulu musim sejuk?Saya percaya bahawa ramai orang akan mengalami masalah sedemikian, jadi kami akan memperkenalkan secara ringkas penyelenggaraan tulang dari aspek pakaian, makanan, perumahan dan pengangkutan.
Suhu pada musim sejuk sangat rendah, dan tulang mudah disejukkan.Pada masa ini, kita mesti memberi perhatian kepada menjaga kepanasan untuk mencegah penyakit tulang dengan berkesan.Sekiranya pesakit yang sudah mempunyai penyakit tulang, jangan biarkan kawasan yang terjejas mengalami selsema kedua.Adalah disyorkan untuk memakai pad lutut yang hangat dan sokongan pinggang untuk melindungi kawasan yang terjejas apabila keluar.Prinsip umum ialah, jangan masuk angin, jangan selang seli antara panas dan sejuk.
Apa yang kita makan menentukan fizikal kita dan sama ada kita mempunyai daya tahan, jadi apa yang kita makan adalah sangat penting untuk pemeliharaan tulang.Makan makanan yang kaya dengan kalsium, vitamin dan mudah dihadam, seperti susu, bubur biji teratai dan makanan lain, adalah kondusif untuk meningkatkan kecergasan fizikal;jauhi makanan tinggi garam dan minuman berkarbonat, makanan diproses dan makanan restoran agak tinggi garam dan harus dielakkan.Makan kurang adalah lebih baik.Makan terlalu banyak makanan masin dan minuman berkarbonat boleh menyebabkan patah tulang dengan mudah.
Hidup adalah bahagian penting dalam kehidupan kita, tetapi jenis rumah yang kita pilih untuk didiami juga sangat penting untuk penyelenggaraan tulang kita.Apabila memilih rumah, cuba untuk tidak memilih bilik yang teduh dan lembap.Kelembapan mudah menghasilkan sejuk, yang sangat tidak baik untuk tulang dan akan membawa kepada banyak penyakit reumatik.
Senaman aktif juga boleh memainkan peranan dalam penyelenggaraan tulang kita.Latihan menanggung berat, seperti berjalan, berlari, dan latihan kekuatan, menggalakkan perkembangan sel tulang dan menguatkan tulang.Walau bagaimanapun, senaman yang berlebihan tidak boleh dilakukan, yang akan menjadi tidak produktif dan mudah membawa kepada penyakit seperti sakit sendi.
Menggunakan densitometri Tulang Pinyuan untuk mengukur ketumpatan mineral Tulang.Mereka dengan ketepatan pengukuran yang tinggi dan kebolehulangan yang baik.，Pinyuan Bone densitometer adalah untuk mengukur ketumpatan tulang atau kekuatan tulang jejari Rakyat dan tibia.Ia adalah untuk Mencegah osteoporosis. Ia digunakan untuk mengukur keadaan tulang manusia dewasa/kanak-kanak dari semua peringkat umur, Dan mencerminkan kepadatan mineral tulang seluruh badan, proses pengesanan tidak invasif kepada tubuh manusia, dan sesuai untuk pemeriksaan ketumpatan mineral tulang semua orang.
Kesihatan tulang bukanlah perkara semalaman, tetapi hasil pematuhan jangka panjang kepada pemakanan + senaman + gaya hidup sihat, terutamanya pada musim sejuk, cuba mengekalkan senaman sederhana dan pendedahan matahari yang mencukupi!
Masa siaran: Nov-14-2022