Ketumpatan tulang boleh mencerminkan tahap osteoporosis dan meramalkan risiko patah tulang.Selepas umur 40 tahun, anda harus menjalani ujian ketumpatan tulang setiap tahun untuk memahami kesihatan tulang anda, supaya dapat mengambil langkah pencegahan secepat mungkin.(ujian ketumpatan tulang melalui imbasan absorptiometri sinar-x tenaga dexa dan densitometri tulang ultrasound)
Apabila seseorang mencapai usia 40 tahun, badan mula beransur-ansur merosot, terutamanya badan wanita kehilangan kalsium dengan cepat apabila mereka mencapai menopause, yang membawa kepada kejadian osteoporosis secara beransur-ansur., jadi ketumpatan tulang perlu diperiksa secara berkala selepas umur 40 tahun.
Apakah punca osteoporosis?Adakah penyakit ini biasa di kalangan orang pertengahan umur dan warga emas?
Osteoporosis adalah penyakit sistem rangka biasa pada usia pertengahan dan tua.Antaranya, wanita lebih terdedah kepada osteoporosis berbanding lelaki, dan jumlahnya kira-kira 3 kali ganda berbanding lelaki.
Osteoporosis adalah "penyakit tenang", dengan 50% pesakit tidak mempunyai gejala awal yang jelas.Gejala seperti sakit belakang, ketinggian yang dipendekkan, dan bongkok mudah diabaikan oleh orang pertengahan umur dan warga emas sebagai keadaan normal penuaan.Sedikit yang mereka tahu bahawa badan telah membunyikan loceng penggera osteoporosis pada masa ini.
Intipati osteoporosis disebabkan oleh jisim tulang yang rendah (iaitu, ketumpatan tulang yang berkurangan).Dengan usia, struktur retikular dalam tulang secara beransur-ansur menipis.Rangkanya seperti rasuk yang dihakis oleh anai-anai.Dari luar, ia masih kayu biasa, tetapi bahagian dalam telah lama berlubang dan tidak lagi kukuh.Pada masa ini, selagi anda tidak berhati-hati, tulang yang rapuh akan patah, menjejaskan kualiti hidup pesakit dan membawa beban kewangan kepada keluarga.Oleh itu, untuk mengelakkan masalah sebelum ia berlaku, orang pertengahan umur dan warga emas harus memasukkan kesihatan tulang ke dalam item pemeriksaan fizikal, dan kerap pergi ke hospital untuk ujian ketumpatan tulang, biasanya sekali setahun.
Ujian ketumpatan tulang adalah terutamanya untuk mencegah osteoporosis, apakah kejadian osteoporosis?
Osteoporosis adalah penyakit sistemik, sering dimanifestasikan sebagai patah tulang, bongkok, sakit pinggang, badan pendek, dan lain-lain. Ia adalah penyakit tulang yang paling biasa di kalangan orang pertengahan umur dan warga emas.Lebih daripada 95% patah tulang pada orang tua disebabkan oleh osteoporosis.
Satu set data yang diterbitkan oleh Yayasan Osteoporosis Antarabangsa menunjukkan bahawa patah tulang yang disebabkan oleh osteoporosis berlaku setiap 3 saat di dunia, dan 1/3 wanita dan 1/5 lelaki akan mengalami patah tulang pertama selepas umur 50 tahun. Patah, 20% pesakit patah pinggul akan mati dalam tempoh 6 bulan selepas patah tulang.Tinjauan epidemiologi menunjukkan bahawa dalam kalangan orang berumur lebih 50 tahun di negara saya, prevalens osteoporosis adalah 14.4% pada lelaki dan 20.7% pada wanita, dan prevalens jisim tulang rendah ialah 57.6% pada lelaki dan 64.6% pada wanita.
Osteoporosis tidak jauh dari kita, kita perlu memberi perhatian yang cukup dan belajar untuk mencegahnya secara saintifik, jika tidak penyakit yang disebabkan olehnya akan sangat mengancam kesihatan kita.
Siapa yang memerlukan ujian ketumpatan tulang?
Untuk mengetahui persoalan ini, kita mesti terlebih dahulu memahami siapa yang tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi osteoporosis.Kumpulan berisiko tinggi osteoporosis terutamanya termasuk yang berikut: Pertama, orang yang lebih tua.Jisim tulang memuncak sekitar umur 30 tahun dan kemudiannya terus menurun.Yang kedua ialah menopaus wanita dan disfungsi seksual lelaki.Yang ketiga ialah orang yang mempunyai berat badan rendah.Keempat, perokok, penyalahguna alkohol, dan peminum kopi yang berlebihan.Kelima, mereka yang kurang aktiviti fizikal.Keenam, pesakit dengan penyakit metabolik tulang.Ketujuh, mereka yang mengambil ubat yang menjejaskan metabolisme tulang.Kelapan, kekurangan kalsium dan vitamin D dalam diet.
Secara amnya, selepas umur 40 tahun, ujian ketumpatan tulang perlu dilakukan setiap tahun.Orang yang mengambil ubat yang menjejaskan metabolisme tulang untuk masa yang lama, sangat kurus, dan kurang aktiviti fizikal, dan mereka yang mengalami penyakit metabolisme tulang atau diabetes, arthritis rheumatoid, hipertiroidisme, hepatitis kronik dan penyakit lain yang menjejaskan metabolisme tulang, harus mempunyai ujian ketumpatan tulang secepat mungkin.
Sebagai tambahan kepada ujian ketumpatan tulang biasa, bagaimanakah osteoporosis harus dicegah?
Sebagai tambahan kepada pemeriksaan ketumpatan tulang yang kerap, isu-isu berikut harus diberi perhatian dalam kehidupan: Pertama, pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi.Namun, keperluan suplemen kalsium bergantung kepada keadaan fizikal.Kebanyakan orang boleh mendapatkan jumlah kalsium yang betul melalui makanan, tetapi orang yang lebih tua atau mempunyai penyakit kronik memerlukan suplemen kalsium.Sebagai tambahan kepada suplemen kalsium, perlu menambah vitamin D atau mengambil suplemen kalsium yang mengandungi vitamin D, kerana tanpa vitamin D, tubuh tidak dapat menyerap dan menggunakan kalsium.
Kedua, bersenam dengan betul dan menerima cahaya matahari yang mencukupi.Untuk mengelakkan osteoporosis, suplemen kalsium sahaja tidak mencukupi.Pendedahan yang kerap kepada cahaya matahari memainkan peranan yang sangat penting dalam penghasilan vitamin D dan penyerapan kalsium.Secara purata, orang normal harus menerima pendedahan cahaya matahari sekurang-kurangnya 30 minit sehari.Di samping itu, kekurangan senaman boleh menyebabkan kehilangan tulang, dan senaman sederhana mempunyai kesan positif untuk mencegah osteoporosis.
Akhirnya, untuk membangunkan tabiat hidup yang baik.Adalah perlu untuk mempunyai diet seimbang, diet rendah garam, meningkatkan pengambilan kalsium dan protein, dan mengelakkan alkohol, merokok, dan minum kopi secara berlebihan.
ujian ketumpatan tulang termasuk dalam pemeriksaan fizikal rutin untuk orang yang berumur lebih dari 40 tahun (ujian ketumpatan tulang oleh dwi tenaga x ray absorptiometry bone densitometry
Menurut "Rancangan Jangka Sederhana dan Jangka Panjang China untuk Pencegahan dan Rawatan Penyakit Kronik (2017-2025)" yang dikeluarkan oleh Pejabat Am Majlis Negara, osteoporosis telah dimasukkan dalam sistem pengurusan penyakit kronik kebangsaan, dan mineral tulang. pemeriksaan ketumpatan telah menjadi item pemeriksaan fizikal rutin untuk orang yang berumur lebih dari 40 tahun.
Masa siaran: 30 Ogos 2022