Semua orang biasa dengan "osteoporosis", ia adalah penyakit biasa yang serius mengancam kesihatan warga tua, dengan morbiditi yang tinggi, hilang upaya yang tinggi, kematian yang tinggi, perbelanjaan perubatan yang tinggi dan kualiti hidup yang rendah rendah").
Orang sering berfikir bahawa osteoporosis adalah akibat penuaan badan yang tidak dapat dielakkan dan tidak dapat dielakkan, dan pencegahan dan pendidikannya jauh kurang penting daripada penyakit diabetes dan tiroid.Oleh itu, terdapat banyak salah faham di kalangan orang biasa, malah ramai doktor akar umbi mempunyai perselisihan faham tentang perkara ini.Kurang salah faham.
Di sini, buat sains popular mengenai masalah biasa yang berkaitan dengan osteoporosis, untuk membantu pembaca.
Kesalahpahaman biasa tentang osteoporosis
Osteoporosis adalah sindrom metabolisme tulang yang tidak normal yang dicirikan oleh penurunan jisim tulang, pemusnahan mikroarkitektur tisu tulang, peningkatan kerapuhan tulang, dan mudah terdedah kepada patah tulang.Ia mempunyai insiden yang tinggi, perjalanan penyakit yang panjang, dan sering disertai dengan komplikasi seperti patah tulang, yang mengurangkan kualiti hidup pesakit dengan ketara, malah menyebabkan hilang upaya dan kematian.Oleh itu, ia menjadi salah satu penyakit kronik yang mengancam kesihatan manusia secara serius.Oleh itu, pencegahan dan rawatan osteoporosis adalah amat penting.Walaupun setiap orang mempunyai pemahaman tertentu tentang pencegahan dan rawatan osteoporosis, masih terdapat beberapa salah faham.
01
Orang tua mengalami osteoporosis
Biasanya semua orang beranggapan bahawa hanya orang tua yang akan mendapat osteoporosis dan perlu mengambil tablet kalsium, tetapi ini tidak berlaku.Osteoporosis dibahagikan kepada tiga kategori: osteoporosis primer, osteoporosis sekunder dan osteoporosis idiopatik.
Antaranya, osteoporosis primer terutamanya termasuk osteoporosis nyanyuk dan osteoporosis selepas menopaus.Osteoporosis jenis ini lebih kerap berlaku pada orang tua dan tiada kaitan dengan orang muda.
Osteoporosis sekunder adalah sekunder kepada pelbagai faktor, seperti penggunaan jangka panjang glukokortikoid, minum jangka panjang, hipertiroidisme, diabetes, myeloma, penyakit buah pinggang kronik, rehat tidur jangka panjang, dll. Kelonggaran boleh berlaku pada semua peringkat umur. , bukan sahaja warga emas.
Osteoporosis idiopatik termasuk osteoporosis juvana, osteoporosis dewasa muda, osteoporosis dewasa, osteoporosis kehamilan dan penyusuan, dan jenis ini lebih biasa pada orang muda.
02
Osteoporosis adalah fenomena penuaan yang tidak memerlukan rawatan
Simptom dan tanda utama osteoporosis adalah sakit di seluruh badan, ketinggian berkurangan, bongkok, patah tulang rapuh, dan pernafasan yang terhad, antaranya sakit pada badan adalah simptom yang paling biasa dan paling penting.Alasannya adalah terutamanya disebabkan oleh perolehan tulang yang tinggi, peningkatan penyerapan tulang, pemusnahan dan kehilangan tulang trabekular semasa proses penyerapan, dan pemusnahan tulang kortikal subperiosteal, yang semuanya boleh menyebabkan sakit tulang sistemik, dengan sakit pinggang yang paling teruk. biasa, dan yang lain menyebabkan kesakitan.Sebab utama adalah patah tulang.
Tulang dengan osteoporosis sangat rapuh, dan beberapa pergerakan kecil sering tidak dilihat, tetapi ia boleh menyebabkan patah tulang.Keretakan kecil ini boleh membawa kesan yang serius kepada pesakit, sangat menjejaskan kualiti hidup pesakit, dan juga memendekkan.kehidupan.
Gejala dan tanda ini memberitahu kita bahawa osteoporosis memerlukan rawatan, pengesanan awal, ubat-ubatan yang tepat pada masanya dan perubahan gaya hidup untuk mengelakkan berlakunya sakit badan, patah tulang dan akibat lain.
03
Kalsium darah normal, tidak perlu tambahan kalsium walaupun ada osteoporosis
Secara klinikal, ramai pesakit akan memberi perhatian kepada tahap kalsium darah mereka sendiri, dan mereka tidak memerlukan suplemen kalsium apabila mereka berfikir bahawa kalsium darah mereka adalah normal.Sebenarnya, kalsium darah normal tidak bermakna kalsium normal dalam tulang.
Apabila badan kekurangan kalsium akibat pengambilan yang tidak mencukupi atau kehilangan kalsium yang berlebihan, kalsium daripada rizab kalsium yang besar dalam tulang iliac dilepaskan ke dalam darah melalui osteoklas yang dikawal oleh hormon untuk menyerap semula tulang untuk mengekalkan kalsium darah.Dalam julat normal, kalsium hilang dari tulang pada masa ini.Apabila pengambilan kalsium diet meningkat, simpanan kalsium dibina semula oleh osteoblas yang membentuk semula tulang, dan keseimbangan ini terganggu, membawa kepada osteoporosis.
Perlu ditekankan bahawa walaupun patah tulang yang teruk berlaku pada osteoporosis primer, tahap kalsium darah masih normal, jadi suplemen kalsium tidak boleh ditentukan hanya berdasarkan tahap kalsium darah.
04
Tablet kalsium untuk osteoporosis
Dalam amalan klinikal, ramai pesakit percaya bahawa suplemen kalsium boleh mencegah osteoporosis.Sebenarnya, kehilangan kalsium tulang hanyalah satu aspek osteoporosis.Faktor lain seperti hormon seks yang rendah, merokok, minum berlebihan, kopi yang berlebihan dan minuman berkarbonat, aktiviti fizikal Kekurangan, kekurangan kalsium dan vitamin D dalam diet (kurang cahaya atau pengambilan rendah) semuanya boleh menyebabkan osteoporosis.
Oleh itu, suplemen kalsium sahaja tidak dapat mengelakkan berlakunya osteoporosis, dan penambahbaikan gaya hidup perlu dilakukan untuk mengurangkan faktor risiko lain.
Kedua, selepas kalsium ditelan ke dalam tubuh manusia, ia memerlukan bantuan vitamin D untuk diangkut dan diserap.Jika pesakit osteoporosis hanya menambah tablet kalsium, jumlah yang boleh diserap adalah sangat kecil dan tidak dapat mengimbangi sepenuhnya kalsium yang hilang oleh badan.
Dalam amalan klinikal, persediaan vitamin D perlu ditambah kepada suplemen kalsium pada pesakit dengan osteoporosis.
Minum sup tulang boleh mencegah osteoporosis
Eksperimen telah menunjukkan bahawa selepas memasak dalam periuk tekanan selama 2 jam, lemak dalam sumsum tulang telah muncul, tetapi kalsium dalam sup masih sangat kecil.Jika anda ingin menggunakan sup tulang untuk menambah kalsium, anda boleh pertimbangkan untuk menambah setengah mangkuk cuka ke dalam sup dan reneh perlahan selama satu atau dua jam, kerana cuka boleh membantu kalsium tulang larut dengan berkesan.
Malah, makanan terbaik untuk suplemen kalsium adalah susu.Kandungan kalsium purata setiap 100 g susu ialah 104 mg.Pengambilan kalsium harian yang sesuai untuk orang dewasa ialah 800-1000 mg.Oleh itu, minum 500 ml susu setiap hari boleh ditambah.separuh daripada jumlah kalsium.Selain itu, yogurt, produk soya, makanan laut dan lain-lain juga mengandungi lebih banyak kalsium, jadi anda boleh memilih untuk memakannya dengan cara yang seimbang.
Ringkasnya, sebagai tambahan kepada suplemen kalsium dan suplemen vitamin D, beberapa ubat yang menghalang osteoklas perlu ditambah kepada pesakit yang mengalami osteoporosis yang teruk.Dari segi penjagaan kehidupan, pesakit harus dinasihatkan untuk mendapatkan lebih banyak pendedahan matahari, mengamalkan diet seimbang, dan bersenam dengan sewajarnya, dan mencegah berlakunya osteoporosis melalui penyaman udara mereka sendiri.
06
Osteoporosis tanpa gejala
Pada pendapat ramai orang, selagi tidak ada sakit pinggang, dan ujian kalsium darah tidak rendah, tidak ada osteoporosis.Pandangan ini jelas salah.
Pertama sekali, pada peringkat awal osteoporosis, pesakit selalunya tidak mempunyai gejala atau gejala yang sangat ringan, jadi sukar untuk dikesan.Sebaik sahaja mereka merasakan sakit pinggang atau patah tulang, mereka pergi ke diagnosis dan rawatan, dan penyakit itu selalunya tidak berada di peringkat awal.
Kedua, hipokalsemia tidak boleh digunakan sebagai asas untuk diagnosis osteoporosis, kerana apabila kehilangan kalsium kencing membawa kepada penurunan kalsium darah, "hipokalsemia" merangsang rembesan hormon paratiroid (PTH), yang boleh meningkatkan osteoklas. sel menggerakkan kalsium tulang ke dalam darah, supaya kalsium darah dapat dikekalkan normal.Malah, penghidap osteoporosis cenderung mempunyai tahap kalsium darah yang rendah.
Oleh itu, diagnosis osteoporosis tidak boleh berdasarkan kehadiran atau ketiadaan gejala dan sama ada kalsium darah menurun."Ujian ketumpatan tulang" ialah piawaian emas untuk mendiagnosis osteoporosis.Bagi kumpulan berisiko tinggi osteoporosis (seperti wanita premeno pausal, lelaki berumur lebih 50 tahun, dsb.), tidak kira sama ada mereka mempunyai simptom atau tidak, mereka harus kerap ke hospital untuk pemeriksaan ketumpatan mineral tulang untuk mengesahkan diagnosis, bukannya menunggu sehingga mereka mendapati diri mereka mengalami sakit pinggang atau patah tulang.Pergi untuk rawatan.
Orang pertengahan umur dan warga emas mesti terlebih dahulu menukar konsep kesihatan mereka daripada model "rawatan penyakit" kepada model "penyembuhan diri yang sihat".Gunakan imbasan densitometri tulang untuk melakukan ujian ketumpatan tulang untuk mengelakkan jisim tulang dan osteoporosis.Bagi golongan muda, senaman yang mencukupi boleh memperoleh rizab jisim tulang yang lebih tinggi dan berkesan boleh mengelakkan kehilangan tulang yang berlebihan pada usia tua.Walaupun senaman pada orang tua tidak meningkatkan ketumpatan tulang, ia boleh melambatkan kehilangan jisim tulang di kawasan yang tertekan.
Pemantauan ketumpatan tulang adalah perlu untuk memahami kesihatan tulang.Oleh kerana kalsium mendapan dalam tulang untuk masa yang lama, adalah disyorkan untuk memeriksa ketumpatan tulang sekali setahun.Jika anda mempunyai osteoporosis yang jelas dan anda sedang mengambil rawatan dadah, untuk menilai keberkesanan ubat, anda boleh menyemaknya setiap enam bulan sekali.Adalah disyorkan untuk menyimpan laporan ketumpatan tulang dengan betul, supaya ia boleh dibandingkan pada peperiksaan seterusnya untuk memahami perubahan ketumpatan tulang.Ia disyorkan untuk digunakanDensitometer tulang ultrasound PinYuanor dwi tenaga X-ray absorptiometry bone densitometryuntuk memeriksa ketumpatan tulang.
Masa siaran: Sep-28-2022